【不動通りにお住いの方、必見】ヨガ教室始まりました :)

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いきなりではございますが、、、

昨日(3月7日火曜日)より、

初台不動通り沿いのレンタルスペースHANAREにて、

ヨガ教室が始まりました!

 

1)リラックスヨガ - 毎週火曜日 18:30-19:30 – 

お仕事帰りの方(男性女性どちらもウェルカムです!)や日頃から家事を頑張っているお母さん方に、是非足を運んで頂きたいということで、夕方の一時間(18:30〜19:30)ヨガ教室を開いております。

会員制ではなく、初回は1000円(2回目以降:1500円)+ マット代は込みということで、ヨガ初心者の方や定期的に通えない方にでも、気軽に受けて頂けるヨガ教室となっております 🙂

 

インストラクターである、KAORIさんは、とても気さくで笑顔が素敵な方です!

ヨガ後には、「腰が痛いのですが、何かいいストレッチありますか?」など、相談に乗ってくださるとても優しい方です。

「もっといろんな方にヨガを体験していただきたい」という思いから、HANAREにてヨガ教室を開いてくださることになりました!

【 詳 細 】

日程: 毎週火曜日 18:30 〜 19:30

料金:初回1,000円/2回目以降1,500円(マット代込

場所: HANARE 初台 コワーキング&レンタルスペース
住所: 〒151-0071 東京都渋谷区本町2-33-2 3F
アクセスマップ: 案内図
予約 / お問い合わせ:  お問い合わせフォーム

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ところで、皆さんヨガってそもそもどういうものなのかご存知ですか?

ダイエットや美容にも良いと注目をされているヨガですが、

体を整えるストレッチとしての役割だけではなく、実はメディテーション(瞑想)でもあるんです。

 

ヨガで大事なのは、呼吸です。

ヨガの呼吸法は、自律神経を整える効果があり、ストレスの低減やリラックス効果もあるんです。

そこから、「自我を知る」

(今日の自分の調子はどうかな?)

(ストレス溜まっていないかな)

(最近の自分、無理していないかな)

(今日は、いつもできるポージングがしにくいな)

自分と対話をし、自分を知ること。

自分の限界や自分という存在を知ることで、余裕を持つことができます。

 

身体を健康にするだけでなく、精神的にも健康にする。

ヨガはある意味、身体へのご褒美でもあるのです。

 

長々とお話ししてしまいましたが、海外生活で1年半程ヨガ教室に通っていた私からすると、1000円でヨガの体験ができるのは、お手頃です!

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実は、レンタルスペースHANAREでは、この他にも、ヨガ教室を開催しております。

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2)モーニングヨガ(コーヒー付き)– 第二・第四土曜日 9:30-10:30 –

休日の朝、ヨガをしたいあなたには、こちら!

HITOMIさんの「朝ヨガ(**コーヒー付)」がオススメ。:)

こちらは、3月10日(土)より第二・第四土曜日に行われる一時間(9:30〜10:30)クラスです。

脳が活発になり、作業効率も高めるヨガは、良い休日のスタートを切りたい方に、オススメのクラスです。

人によって、朝ヨガ派・夜ヨガ派に分かれるので、自分がどっち派なのか、両クラス試してみるのもいいかもしれませんね。

このヨガクラスは、コーヒー付きとなっております。何杯でもお替り自由です!

【 詳 細 】

日程: 第二・第四土曜日 9:30 〜 10:30

料金:初回1,000円/2回目以降1,500円(※マット代別:300円

場所: HANARE 初台 コワーキング&レンタルスペース
住所: 〒151-0071 東京都渋谷区本町2-33-2 3F
アクセスマップ: 案内図
予約 / お問い合わせ:  お問い合わせフォーム

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3)英語で学ぶ Power Yoga – 3月17日(土)

最近、「英語を話せるようになりたい」という人多いですよね。

日本にいるとなかなか、英語に触れる機会ってないですし、その時間を作るのも大変かと思います。

 

海外留学をしてきた中で一番効果的な英語勉強方法は、机に向かうのではなく、体を動かしながら覚えることでした。

実際のアクションの中で、リアルな英語を学ぶことで、習得が早くなります。

 

そこで、このヨガ教室がオススメ。

定期開催ではありませんが、Rent-Meeのヨガ講師ElinさんがHANAREのSocial Spaceを借りて行ってくださるハタヨガとパワーヨガ。

英語も学べ、ヨガもできるなんて一石二鳥ですよね。この機会に是非、受けてみてください!

【 詳 細 】

日程: 3月17日(土) 10:30 〜 12:00

料金:3,000円(※マット代別:300円

場所: HANARE 初台 コワーキング&レンタルスペース
住所: 〒151-0071 東京都渋谷区本町2-33-2 3F
アクセスマップ: 案内図
予約 / お問い合わせ:  お問い合わせフォーム

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参加したいと思ったあなた!

是非お気軽にご参加いただければと思います。

予約フォームはこちら。。。

1)リラックスヨガ

2)モーニングヨガ

3)英語で学ぶパワーヨガ(もしくは、info@rent-meee.com

 

お電話(03-6300-9791)にて、レンタルスペースHANAREへ一度ご連絡いただいても構いません。

当日現金でお支払い可能です!

皆様のお越しをお待ちしております:)

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